Estar informado es la mejor forma de tomar la decisión que tu familia y tú necesitan
Última actualización: octubre de 2026
Aprender a realizarte el autoexamen reconociendo que todo tipo de seno cuenta, sin importar si tienes estrías, implantes, si hace poco fuiste mamá o si estamos hablando de un pecho masculino, permite identificar a tiempo cualquier señal de alerta. Por eso, creamos un Ebook fácil y sencillo de entender para que empieces a prevenir desde hoy.
Porque permite que te familiarices con la forma, textura y apariencia normal de tus senos, facilitando la identificación oportuna de cualquier cambio inusual.
Si detectas cualquier alteración nueva durante la revisión, debes acudir a un profesional de la salud de inmediato.
| Característica / tipo | Foco de atención en el autoexamen | Frecuencia sugerida |
| Con estrías o después de ser mamá | Diferenciar la pérdida progresiva de la firmeza y elasticidad de la piel que los sostiene frente a masas profundas. | Mensual |
| Con implantes o reconstrucción | Palpar los límites o bordes que lo rodean y el tejido mamario propio sobre el músculo. | Mensual |
| Un pecho masculino | Detectar bultos o endurecimientos bajo el área de la areola. | Mensual |
| Con mastectomía | Evaluar con delicadeza la zona de la cicatriz. | Mensual |
Lo recomendable es realizar la palpación 3 a 5 días después de que termine tu periodo menstrual, cuando el tejido mamario está menos inflamado. En el caso de que estés en la menopausia, ya no menstrues o seas un hombre, se debe hacer mes a mes, preferiblemente el mismo día, ya que, si estableces un día fijo de cada mes es más fácil de recordarlo.
El autoexamen de mama debe realizarse de forma mensual a partir de los 20 años de edad, cabe aclarar, que no reemplaza los exámenes médicos profesionales ni la mamografía, la cual, se recomienda anual con mayor frecuencia a partir de los 50 años debido a que la probabilidad estadística de desarrollar cáncer de mama después de esta edad es mayor.
Es una radiografía de la mama (seno) que utiliza dosis muy bajas de rayos X para detectar cambios o signos de cáncer en el tejido mamario cuando está en una etapa temprana.
A menudo el cáncer de mama en una fase temprana no presenta dolor ni síntomas muy claros, por lo que siempre será mejor contar con un respaldo médico para salir de dudas. Pero, los signos de alerta que se consideran más comunes se detectan en el autoexamen, y son: la aparición de un bulto o masa dura, firme e indolora en el seno o axila, y los cambios en el pezón o en la piel del pecho (como una textura de piel de naranja).
Este no tiene una única causa conocida, pues se produce por daños en el ADN de las células mamarias que provocan un crecimiento descontrolado, y si bien, puedes tener cáncer de mama sin antecedentes familiares, es de especial importancia conocer si en tu familia hay casos, ya que este sí es un factor de riesgo.
Es común la creencia de que "si no hay antecedentes familiares, no se puede padecer la enfermedad" pero la realidad es que la gran mayoría de los casos ocurren en personas sin ningún antecedente familiar que se conozca.
Sí. Aunque es poco frecuente, el cáncer de mama también se presenta en hombres. Reconocer señales como bultos o retracción en el pezón es vital.
No existe ninguna forma para prevenirlo por completo, pero adoptar hábitos como el autoexamen mensual, los controles médicos y la mamografía anual disminuyen notablemente las probabilidades de padecerlo.
Nota médica / Autoría: Este contenido fue desarrollado por profesionales de salud de Coomeva Medicina Prepagada para fomentar hábitos de autoobservación y prevención oportuna.
En Coomeva Medicina Prepagada sabemos que sentir miedo ante un posible hallazgo es natural, pero con nosotros no estás sola en este camino. Para acompañarte en cada paso, hemos preparado un recurso especial.
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